過敏性腸症候群の治療法
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過敏性腸症候群の治療法は、それぞれ人によって異なってきます。
症状を改善する為には、基本的に以下の点を心がけると良いでしょう。
■ライフスタイルの改善
過労を避けて、十分な睡眠と休息を取るように心がける。
これが治療の基本姿勢になります。
そして、その人にとって問題となっているストレスの原因がある場合は、それを取り除くように心がけてください。ストレスに対処する方法を身につけていれば、症状が改善することが報告されています。例えば、腹式呼吸もそのひとつです。
また、うつなどの心の病気など、明らかに外部の対応が個別で必要な場合には、心理カウンセリングや、心療内科的治療で不安や抑うつ症状に対して抗不安薬や抗うつ薬を処方することもあります。
また、便秘になりがちな人は、運動を習慣づけることにより、症状の改善が期待できます。
食事は、多くの場合、１回の量を少なめにして、回数を多くしたほうがいいようです。
また、繊維質の多い食事によって病状が改善するタイプの人もいます。
オオバコ繊維のサプリメントなどを摂取します。
しかし、食物繊維によって病状が悪化するタイプの人もいるので、合わない場合には中止します。
カフェインや乳製品、アルコール、タバコは過敏性腸症候群を悪化させることがあるので注意が必要です。
また、腸管の蠕動を正常に戻すような薬が処方されることもありますが、効果がない人もいるようです。
また、下痢止め薬は下痢には有効です。
ペパーミントオイルなどのアロマオイルは、鼓腸やけいれんなどの症状に効果があります。
過敏性腸症候群の症状は急に治るものではなく、症状が明らかに改善するまでに半年以上かかることがあるので、あせってはいけません。
また、腸管はストレスに反応しやすくなっており、この傾向自体はずっと続くので、規則正しい食生活、繊維質を多く摂取し、必要に応じて薬を使用すれば症状をかなり改善することは可能です。
過敏性腸症候群は本人にとっては、かなり辛い病気だとは思いますが、ストレス対策と日々の生活習慣を改善する事で、症状もよくなってきます。